CABELLO EQUILIBRADO: CRONOGRAMA CAPILAR
Para ser eficiente en el cuidado del cabello, es fundamental saber diferenciar qué es lo que nuestro pelo necesita en cada momento.
A veces, cuando nuestro cabello no está pasando por un buen momento, incluso es necesario establecer un cronograma de rutina capilar para restablecer la salud de nuestro pelo.
¿Qué es un cabello equilibrado?
Un cabello equilibrado es un pelo sano, bonito, brillante y resistente.
Para conseguir esto, es fundamental que tu cabello:
- esté bien hidratado para mantener la suavidad y manejabilidad del cabello.
- disponga de los lípidos necesarios para sellar la hidratación en la hebra capilar.
- reponga las proteínas que forman la hebra capilar y que se van perdiendo de forma natural (o no tan natural).
Un cabello en equilibro es más bonito, más resistente (no se romperá o abrirán las puntas con tanta facilidad) y tendrá mucho menos encrespamiento o frizz.
¿Qué es un Cronograma capilar?
Hacer un cronograma capilar consiste en organizar tu rutina capilar enfocándote en recuperar todas las propiedades que tu cabello necesita para estar saludable y que va perdiendo a causa del peinado, uso de herramientas de calor, tintes, o simplemente el paso del tiempo.
Para ello, estableces cuántos días a la semana (dependiendo del estado de tu cabello y/o de la frecuencia con la que lo laves) vas hacer un tratamiento capilar profundo, consistente en aplicar una mascarilla y dejarla actuar durante un mínimo de media hora.
Las tres fases de las que se compone un cronograma capilar son:
- Hidratar
- Nutrir
- Reparar
¿Y como conseguir que nuestro cabello esté equilibrado?
Aplicando distintas mascarillas y tratamientos capilares que nos ayuden en las distintas fases.
Hidratar el cabello
Hidratar el pelo, como su nombre indica, consiste en reparar el agua del cabello.
¿Cómo saber si tu cabello necesita hidratación?
Aunque todos los tipos de cabello, para lucir bonitos, necesitan una buena rutina de hidratación, aquellas melenas de apariencia seca y sin brillo, deben poner mayor atención.
¿Con qué hidratar el cabello? Mascarillas hidratantes
Los ingredientes que podemos encontrar en productos capilares hidratantes son: el agua, la glicerina, la miel alcoholes hidratantes, D-Panthenol, vitaminas o extractos de plantas (un fantástico ejemplo es el aloe vera).
El resultado de un cabello hidratado, es una melena suave, brillante y fácil de peinar.
Todas las mascarillas capilares comerciales son en mayor o menor medida hidratantes.
Pero te propongo dos buenos ejemplos de mascarillas muy hidratantes, que además son de las más recomendadas (no tienen siliconas y son aptas para el Método Curly Girl):
¿Qué hacer si mi cabello está demasiado hidratado?
Es díficil conseguir que tu cabello esté demasiado hidratado. ¡Casi nunca está demasiado hidratado!
Pero si de pronto notas que está demasiado suave y tus rizos languidecen, están sin fuerza y caídos, es posible que necesites contrarrestar tanta hidratación.
Para esto, necesitas añadir más proteínas en tu rutina (ver el apartado correspondiente a la reparación).
Nutrir el pelo
Para nutrir el cabello, debemos reponer los nutrientes grasos o lípidos del pelo.
¿Cómo saber si tu cabello necesita nutrición?
Si tu cabello está muy encrespado, con exceso de volumen y sin peso y tendencia a puntas estropeadas, es muy posible que lo que necesite es nutrición.
La nutrición es importante si quieres ver tu pelo crecer, puesto que es clave para evitar la rotura de las puntas.
¿Con qué nutrir el cabello? Mascarillas nutritivas
La nutrición la aportan aceites naturales (Los mejores aceites para el cabello) ya sean aplicados directamente o en una mascarilla capilar comercial.
Puedes hacer un pre-poo, que consiste en impregnar tu pelo, de medios a puntas, en un aceite de tu elección y dejarlo actuar durante varias horas antes de lavar tu cabello.
También puedes utilizar mascarillas comerciales, pues es habitual que contengan aceites y mantecas.
Te recomiendo estas dos, que son muy untuosas y nutritivas (no tienen siliconas y ambas son aptas para el Método Curly Girl):
Review Mascarilla Jamaican Black Castor Oil de Shea Moisture
Review Mascarilla Capilar de Arganour
El resultado será un cabello suave y elástico, brillante, con peso y con una reducción importante del frizz.
¿Qué hacer si mi cabello está demasiado nutrido?
En caso de que tu cabello, tras un tratamiento intensivo de nutrición se vea apelmazado o sin volumen es posible que tu pelo esté nutrido en exceso. No te preocupes, volverá a su normalidad al cabo de los lavados, o incluso puedes acelerar el proceso utilizando un champú clarificante con sulfatos para eliminar el exceso.
Reparar el cabello
Los cabellos más castigados, aquellos que han estado sometidos a tratamientos moldeadores, tintes y decoloraciones, suelen necesitar ser reparados.
A causa de estos procesos agresivos, o con el simple transcurrir del tiempo, la cutícula capilar va perdiendo las proteínas y aminoácidos de los que está formado.
Restituir estas proteínas ayuda a reparar la hebra, para que esté más sana, resistente y recuperada.
¿Cómo saber si necesitas proteínas?
En mayor o menor medida todos los cabellos necesitan proteínas.
Si tu pelo está decolorado, teñido o estropeado, de seguro las necesitará en mayor cantidad.
La normal general es que un cabello más poroso necesita mayor cantidad de proteínas.
Los cabellos con alta porosidad son más ásperos y menos brillantes que los que tienen baja porosidad, y la porosidad del cabello aumenta cuando lo sometemos a tratamientos químicos.
¿Cómo reparar el cabello? Mascarillas con proteínas
Como te acabo de comentar, la hebra capilar consiste en reponer las proteínas y/o aminoácidos de las que se compone el mismo (y suelen verse afectadas por los tratamientos agresivos).
Para esto, debes buscar mascarillas capilar que contengan ingredientes reparadores: queratina, arginina, glicina, proteínas de trigo, proteínas hidrolizadas.
Te recomiendo estas dos mascarillas ricas en proteínas que son muy populares y recomendadas por el buen resultado que dan (no tienen siliconas y ambas son aptas para el Método Curly Girl):
Review Mascarilla Dream Cream de Lola Cosmetics
Review Mascarilla Babassú y Menta de Mielle
¿Qué hacer si me paso con las proteínas?
Los tratamientos reparadores deben hacerse con mucha precaución, porque un exceso de proteína puede causar el efecto contrario al deseado: pelo rígido, opaco y quebradizo.
Para solucionar un exceso de proteína, debemos aportar más hidratación al cabello para recuperar su elasticidad.
¿Cómo hacer tu cronograma capilar?
En primer lugar, debes preguntarte: ¿es necesario que hagas un cronograma capilar?.
Para responder esta pregunta es necesario que tengas en cuenta las siguientes cuestiones:
- La mayoría de mascarillas capilares comerciales están equilibradas y suelen combinar bastante bien sus propiedades hidratantes, nutritivas y reparadoras.
- Por norma general, se recomienda hacer un tratamiento intensivo (mascarilla) a la semana. Un cronograma contempla la posibilidad de hacerlo con una frecuencia de 2- 3 veces a la semana.
¿Realmente tu cabello está tan estropeado?.
En conclusión, yo recomiendo seguir un cronograma capilar solo por un periodo de tiempo determinado y en circunstancias muy particulares: si estás en plena transición o si tu cabello está pasando por momentos muy críticos.
Ejemplo de cronograma capilar:
Tu siempre podrás establecer el cronograma capilar que consideres para restablecer el equilibrio de tu cabello.
Pero un ejemplo válido de cronograma capilar sería el siguiente:
En definitiva, por un lado debes identificar qué es lo que necesita tu cabello (hidratación, nutrición o reparación) y con qué frecuencia quieres hacer los tratamientos intensivos.
Utilizar gorros térmicos cuando aplicas tu mascarilla puede resultarte muy útil para ayudar a que el producto penetre en la hebra capilar y maximizar su efecto:
Mi recomendación es que una vez que tu cabello se haya recuperado, dejes el cronograma capilar a un lado, y te limites a hacer un tratamiento intensivo cada 1 o 2 semanas.
Como siempre, nadie sabe mejor que tú qué es lo que necesita tu melena, así que infórmate, pero sobre todo observa con atención como reacciona tu pelo para darle lo que necesita.
